La relaxologie est «l'art» de la relaxation. C'est une approche psycho-corporelle qui de tout temps a été utilisée par les hommes pour leur bien être. C'est un processus naturel que les peuples anciens avaient déjà apprivoisé. Elle englobe diverses techniques permettant à cet état si bénéfique pour le corps et l'esprit de s'installer progressivement. Elle nous enseigne comment nous relaxer et nous permet d'apprendre à nous connaitre, nous re-découvrir dans un cadre respectueux et sécurisant.

La détente est un moyen simple et efficace pour régénérer son organisme et pacifier l'esprit. Cela n'est plus à démontrer. De part l'accélération de notre mode de vie, ces techniques anciennes ont été adaptées et prennent naturellement leur place dans le monde actuel. Elles n'ont jamais été aussi pertinentes qu'aujourd'hui.

Chacun de nous peut acquérir les moyens suffisants pour se détendre. La relaxation est donc la pratique de ces différents moyens de détente en vue de se les approprier, de les intégrer. Fort de l'expérience vécue, une compréhension des causes des tensions et du stress s'acquière progressivement, laissant place pour chacun à de nouveaux choix de vie. Ainsi, au travers de cet «art de vivre», se développe en nous une conscience nouvelle de notre corps (plan physique), de nos émotions (plan émotionnel), de notre esprit (plan mental) et des relations avec autrui (plan social).

Les cours de relaxation permettent aux élèves de faire l'expérience de la détente.

• Expérience sur le plan physique : repérage et relâchement des tensions, prise de conscience des sensations corporelles, respirations apaisantes, libération et spontanéité du corps,... ;
• Expérience sur le plan mental : État de calme, ralentissement des pensées, prise de recul, états de conscience propices à la détente, prie de conscience de nos schémas de pensées, connaissance... ;
• Expérience sur le plan émotionnel : gestion du stress, liberté de leur expression, canalisation, éveil de la sensibilité,... ;
• Expérience sur le plan relationnel : apprentissage de l'écoute, acceptation de soi et des autres, rencontre dans la tolérance et la compréhension, échange et partage en groupe, contact et prise en compte du corps, authenticité,...

Les cours permettent à chacun d'expérimenter et s'approprier les moyens de se détendre. La régularité de la pratique permet d'intégrer progressivement la relaxation dans notre quotidien, et d'en perpétuer les effets. Ce moment privilégié qui nous réunie chaque semaine, dans une ambiance douce et chaleureuse, favorise le repos et le ressourcement. C'est une occasion de prendre un temps pour soi afin d'évacuer le stress, les émotions négatives et repartir ainsi frais et disponible.

Les ateliers de relaxation en groupe par le toucher (massorelaxation) permetent d'aborder le contact d'une manière créative. C'est une façon agréable et très rapide d'obtenir la relaxation et le ressourcement. Cette forme de communication non verbale, physique, éveille nos sensations et le plaisir du corps. Les ateliers seront l'occasion d'apprendre le toucher relaxant, aussi bien méthodiquement qu'intuitivement. Cella donne les moyens de le faire partager ensuite à nos proches, en ayant appris les gestes nécessaires au contact sur la globalité du corps.

• Donner et recevoir un toucher chaleureux, voici l'objectif premier de la méthode.
• La relaxation par le toucher est un des moyens le plus rapide et efficace. C'est donc avec un grand respect, et une immense joie que ces ateliers vous sont proposées.
• Chaque être humain à le droit de connaître, ne serais-ce que les bases et les gestes simples, d'une des méthodes les plus ancienne et les plus répandue au monde.
• Je vous souhaite de pouvoir découvrir et faire partager à vos proches le bien être procuré par le contact humain. Appropriez-vous les gestes simples qui font du bien ...

Emmanuel